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Entrenamiento de boxeo: Consejos para principiantes

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  Entrenamiento de boxeo: Consejos para principiantes “Flota como mariposa pero pica como una abeja. Tus manos no le podrán pegar a lo que no ven tus ojos”, así lo resume el gran campeón de todos los tiempos Muhammad Ali. Desde sus inicios entregó todo para ser el mejor dentro y fuera del ring sumado a un gran espíritu y amor por este deporte. Él, al igual que todos los triunfadores en el boxeo, empezó su carrera poniendo en  práctica estos excelentes consejos para principiantes que deberás aplicar en tus entrenamientos . ¡Conócelos! Los mejores consejos para principiantes Como todas las profesiones y deportes, hay que tomárselo en serio. Entrenar deliberadamente, con constancia y seriedad. Esto se debe a que requiere algo más que los requisitos físicos que aportamos a esta formación. En particular, el principiante no debe saltarse pasos para dominar todo lo que este arte puede ofrecer. Por ello, debe prestar atención a lo siguiente Aprende a boxear con un entrenador o en el gimnasio M

Beneficios del Boxeo Sin Contacto

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  Beneficios del Boxeo Sin Contacto El boxeo sin contacto está definitivamente de moda. ¿Por qué? Sin tener que subir al ring y correr los posibles riesgos de chocar con un adversario, ahora tienes la oportunidad de disfrutar de todos los beneficios de este deporte y mucho más. Si quieres hacer un entrenamiento intenso, deshacerte del estrés diario y perder grasa corporal, ponte los guantes y activa todo tu cuerpo. Es el momento de meter la mano en el bolsillo. Boxear sin subir al ring Es tu decisión personal ir a la batalla, subirte al ring y participar en un combate cuerpo a cuerpo. Sin embargo, al entrenar el boxeo sin contacto físico, puedes disfrutar de todos los beneficios y ventajas del entrenamiento de boxeo tradicional como si te estuvieras preparando para una pelea. La combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza y flexibilidad producirá resultados rápidamente. Al principio puede costar un poco coger el ritmo, pero pronto te moverás con naturalidad. No te preocupes si al p

10 beneficios de saltar a la comba si eres boxeador

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10 beneficios de saltar a la comba si eres boxeador Para progresar en el boxeo, se necesita trabajo duro, resistencia, disciplina y una cuerda para saltar. A diferencia de otras formas de ejercicio, la cuerda de saltar entrena el cuerpo a fondo. Si eres boxeador, saltar a la cuerda no es cosa de leyenda, sus beneficios son reales, y si aún no estás convencido, aquí tienes los 10 principales beneficios de incorporar el salto a la cuerda en tu vida diaria.  1. ¿Quieres perder peso? Salta a la comba Este resultado, matemáticamente sólido, es lo que lo hace tan popular en todo el mundo. Según un estudio de Whats Cooking America, saltar la cuerda a 120 rpm quema una media de 13 calorías, lo que significa que se queman 130 calorías en 10 minutos. 2. Más ágil y rápido En comparación con otras actividades físicas, es muy eficaz: el ciclismo quema 70 calorías, el aeróbic 90 calorías y el golf 60 calorías en el mismo tiempo, por citar algunos ejemplos. Pero las cifras van más allá, ya que si se

Cómo vendarse las manos y ponerse los guantes de boxeo

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  Cómo vendarse las manos y ponerse los guantes de boxeo Uno de los factores más importantes para evitar daños en algunos de los 27 huesos de la mano y la muñeca es el vendaje adecuado. No hay forma más segura de protección. Un vendaje adecuado ayuda a garantizar que los golpes repetidos y constantes en la mano y la fuerza asociada se distribuyan de forma óptima y que ningún hueso se desplace de su posición. De este modo, la venda y los guantes se convierten en una sólida base de protección. El acuerdo sobre el uso de vendas es internacional en todos los deportes de boxeo, y en el mercado hay una gran variedad de vendas de boxeo, finas o gruesas, largas o cortas, especialmente diseñadas tanto para el propio combate como para el entrenamiento, para proteger adecuadamente la mano y dar a la muñeca una sujeción extra. Los vendajes utilizados en las competiciones de cierto nivel se diferencian de los demás por ser una combinación de gasa y esparadrapo. Rara vez se utilizan para entrenar, y